5个常用过人动作，你值得拥有#篮球教学 #每天学一招

1.推球变相

身体侧斜，面向非突破方；

双脚打开，降低重心；

扭转身体，带动手臂，同时向突破方远点扔球；

同侧脚向突破方斜跨，一步过。

2.变相误导

运球手向另一侧运球（非突破方）；

脚向非突破方刺探，手臂甩动增加迷惑性；

前步基础上自然形成突破脚微曲，身体前倾，突破。

3.垫步过人

非运球侧脚垫起（起跳），后向后登地；

同时另侧脚向前迈步；

同时运球手向前送球（力度把握）。

3.延迟步过人（跨度过人+停顿）

运球侧脚迈出，同侧手将球控制在一定高度；

向下运球的同时，另侧脚迈出；

球过胯下的同时，身体向另一侧略微摆动（暂定如此）；

突破手得球后，向前远放方，远距离运球。