葛洪乳腺易主任告诉你患有乳腺纤维瘤要注意什么?

一、避免熬夜

患者要保持良好的生活作息，不熬夜通宵，经常熬夜会让身体抵抗力下降，而且会让内分泌失调，进而影响激素分泌，激素紊乱的状态下会导致乳腺纤维瘤不断增大。

二、保持情绪稳定

在中医的角度上来讲，乳腺纤维瘤的发生大部分跟肝火旺盛有关，情绪长时间不稳定，肝气郁结，乳腺不疏通肿瘤会不断增大，因此需要有良好的情绪，让心情稳定才能避免疾病加重。

三、选择适合自己的内衣

内衣选择错误，不仅会穿着不舒适，还会加重乳腺纤维瘤，因此在挑选时不仅要舒适，还要根据乳房形状来选择内衣的款式，不能太紧或者太松，才能在保护乳房的同时能避免乳腺纤维瘤受刺激而加大。

四、饮食禁忌

1、为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。

2、少吃含雌激素多的食品：乳腺纤维瘤的发病可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品，如蜂王浆、蜂胶、人参、羊胎素等，否则会加重病情。

3、不吃盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。保持饮食新鲜，不吃发霉变质的饮食。

4、少喝咖啡，减少喝酒。咖啡、巧克力等食物中含有大量的黄嘌呤，这类物质会促使乳腺增生，从而引发乳腺类的疾病，所以女性要少吃这类食物。而饮酒也被认为是乳腺类疾病的大敌。

五、饮食原则

1、饮食应高蛋白低脂肪：乳腺纤维瘤的女性应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情。

2、多食含维生素丰富的食品：患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等。