清华子贤：致家长的学习高手养成攻略

有课【拼课录】

我们时时刻刻地，无论跟人家相处，还是单独的自己在家里，自己没有事情的时候，心里起了任何情绪的时候，自己马上要知道。就把它能够中节，自己节制起来。求其自心中一个和啊！你时时刻刻能够和呢？这就把喜怒哀乐这个烦恼，把它平伏下去了，伏得往这个烦恼了。所以儒家学圣人的功夫，初步的功夫，你就是要学着伏得住，自己这些烦恼。

这一句，你正确的认识「发而皆中节谓之和」，就是要学着伏住自己的烦恼。烦恼伏得住，永久伏住，让它不起来的话，你就慢慢地就是能够到了中的这种境界。当然这不是一下子，就能够办得到的，虽是办不到，但是在开始做的时候，就在「发而皆中节」，就在中节这上面用功夫。