武志红讲心理，嫉羡心理（完）和个人思考~

说实话，还真期待这篇，武老师怎么讲感恩^_^

“爱”是如何让一个人得到救赎的？

课前思考：

感恩这个词，爱。。。关键在哪里？

想来想去，不羁的灵魂，瑜伽冥想里面，幸福就是个决定，外界来来去去，找回意识中心，查看所有的一切，经历感受，上帝赐予生命，赐予的就是这些，不管是什么感受，都可以幸福

我比较认可这个观点，因为，爱应该只与自己有关，而不需要别人做什么，我们能改变的只有自己，对于世界客观、事情、他人，其实都影响力不大，不是说消极不要做什么，而是我们可以顺势而为，掌握规律，设立目标和合适的策略路径，有非常多的认知和能力，可以避免很多危险，在不可避免的危险中能很好的应对——但这不涉及改变什么

所以，感恩的范围，应该是将世界看为整体，看懂积极的部分，增加认知，如同我之前增加的那些认知指引我转变负面消极一样，增加经历中积极的点，产生感恩，产生爱

这就是我能想到的点

来学习下武老师的观点吧，看增加什么认知^_^

课中学习：

人性中的攻击性，驯服它，攻击性的两个阶段

恐惧阶段，先天的攻击性，担心暴露攻击性会被“杀死”，内疚阶段，孩子在三次个月时发现母亲的爱，而他之前攻击了这个爱他的人，他产生了内疚，这是抑郁的源头，也会引发弥补行动，表达善意和弥补

如果一个人非常的暴力，彻底的攻击性，其实是没有进化到内疚阶段，还处于“维护自己生存”的这么个本能阶段

恐惧阶段需要外界有一个好的客体，来让他能进入到内疚阶段，这个好的客体的特征，是心甘情愿的爱

一个带着抱怨和付出感的爱的给与，接受者还是无法从痛苦黑暗中走出来

心甘情愿的爱在给与的时候，没有感觉自己被削弱了，而是一种享受，自己也获得了滋养

不过这个心甘情愿的爱是有度的，不需要勉强自己给与

从高度自恋到基本自信，在自恋单一维度解决不了自己的焦虑，其实要到关系维度里

找到一个心甘情愿的爱的客体，让自己走出黑暗

课后思考：

学完这一课，我觉得有很多很多想说的，关于我从小到大的朋友，关于我跟家人之间的关系，关于之前我为什么想去做销售，我想找建立深度关系的工作

第一个就说说关于建立深度关系的工作吧，当初在大企业工作的时候，大家都是泛泛之交——其实从读书时代开始，因为。。。全能自恋。。。我讨厌那些自己觉得翻不了身的低位空间——过去所有经历的空间里，都觉得自己是低位，于是离开了就不会再联系。。。差不多都是泛泛之交。。。觉得自己内心的东西都没法跟别人说的，都是肤浅的关系，肤浅关系感觉没有氧气。。。。

跟家人没办法，我从小就是个多愁善感的，家人也没兴趣听。。。

现在想想，找到一个心甘情愿给与的客体，其实有几个方面，帮助我走出黑暗，一个就是那位收费非常低的心理咨询老师，我在淘宝上找到他，前后沟通了差不多5年，他的收费真的超低，我基本上每个月都至少要咨询一次，他从来都是理解包容站在我这边——真的不需要给我解决什么问题。。。

然后是我遇到了很好提升思维力和认知的地方，学习并实践了很多能力，自信增加，然后也get了两个点，我的爸爸其实是爱我的，然后我还有个对我一见钟情就很喜欢我的现在是前男友。。。都是后来才获得力量，那也是力量呢^_^

然后我发现自己真的是位比较主动的人。。。。当然也是时间的累积，我以前总是要累积很久的不甘或者渴望，然后才在临界点爆发去行动。。。但是这也不错了

其实，心理健康真的是无法替代的，武老师讲的这些路径，我觉得就是这些路径，想要绕过这些卡点，其实很难

感谢自己曾经那么爱看书，然后累积了一些直觉——一定要独立，一定活出自己，尽量按照自己的精神意志来活^_^

总结一下，我个人觉得，其实最主要是耐心，案例中用了3年，而且还是基于母亲和孩子的关系可以修复，但其他的呢，所以，我觉得心甘情愿的爱，不是无条件的，像我和之前的心理老师——他不那么专业，但是很符合我的需求——收费低我可以负担，这样我占用他的时间咨询的时候比较心安，他非常的理解我的每个想法——当然我的想法很多都是片面的认知低级的。。。但是不重要，只需要这么一点滋养，就足够我平复心情继续前行了

如果有钱人想要修复，那就更好啦，花钱花时间找到合适自己的心理医生——这种找对的人的心理是我学做销售最大的收获，简直不能更棒

心理的不健康往往还导致身体的亚健康，很开心我也找到了适合自己的针灸大医——非常符合我要求的大医，专业、持续学习、祖传中医、通才、对我疗效特别好、收费我能承担

不过的确在这些之前的先决条件还是有的，就是不能只把责任扔给外界，教练说的话我记得特别清楚，如果一件事情最后买单的是你，那么就是你的责任

心理健康和身体健康的问题，最后买单的一定是自己，这是谁都无法代替承受的，所以，就是自己的责任，不能去想办法获得需要的认知，最后抱怨原生家庭或者医院，也没有什么用的

人生的确不可能什么事情都去自己亲力亲为，但是需要自己亲自去把控的，或者有能力去支付最优秀的医生这也行，就是人生事情要分类：致命威胁，重大机会，然后才是其他

在搞不清楚这些问题的时候，我觉得在生活境遇中建立认知是非常重要的，要迭代总结生活

我在初始求医没有取得什么效果后，就开始各种自己想办法，毕竟我想要控制成本，而且也对自己的问题更清楚，很多内心里的东西都不想去对外人公开的，大量的学习和实践尝试，不断的累积，配合职业生涯中的学习和实践，互相支持，非常开心，现在能遇到问题就比较积极的及时不拖延的去想办法解决。。。当然能力范围外的很多，那要想办法消解情绪

能在遇到合适的医生后坚持治疗，家人们的反对很多，但是确信自己累积了很多认知，而他们没有，就坚定自己的选择，睡眠问题觉得真的解决了，再也不会躺下睡不着，也基本不会半夜醒了，更不存在半夜醒了睡不着了

以前真的很容易生气，现在基本有情绪就很快去自我分析和处理，积极学习^_^

我相信身体会越来越好的，而且，这种好是有认知有实践有专业背书的好^_^，稳定可持续，而不是运气和偶然

现在缺的，就是对未来方向的探索

关于之前模糊的感知自己想要建立深度关系的工作

做一次性买卖的销售，或者做只能谈被销售的产品的销售，能够流利收单，然后每天就盯着业绩目标，感觉就很空，达标了也是数字，发工资了也是数字，就觉得很空

于是我想要能建立长期联系，能建立不仅仅只能谈产品的销售，后来就想着，去教培行业，做销售和服务并存的岗位

我的职业人生总是在这样的构思和实践中，不断的重刷认知，对行业认知，对岗位的认知，对自己的认知。。。

的确建立了关系，也获得了业绩，但是，我发现这不能真正的解决问题

专业长板，能一竿子插到底的解决问题的长板

不过回到心理学方面，我其实一直在自恋维度上攀登，然后觉察出需要关系维度，几年的销售生涯，让我非常明白加微信和见人其实。。。跟链接无关，然后想要深度关系

这就是我在关系维度需求上的觉察，这个觉察现在被武老师的课所验证——的确是非常必要的，而且我也获得了一定的空间延展

并且，我的直觉就不需要肤浅的关系。。。完全不想care，敷衍都不想，而转向专业深度，提供真正解决一方面问题的价值——销售其实只能在团队里完成一小部分的业绩额度，不觉得这是解决问题的价值。。。

那么我接下来的探索，难道是他人性坐标上的第三个维度的展开？

但是目前课程里都没有哪个细讲过这个维度，所以我还是要继续的寻找

而我想获得的专业长板，也不必着急，休养健康，补充认知，从过往中再次提取养分，定新的方向，上天也给了我这样的机会，焦虑什么呢？^_^

非常非常感谢武老师的课程，我在学习之前其实情绪有点翻腾的，然后到现在，就非常非常安宁了，感恩！！

忽然想起来，这些视频，也是武老师的心甘情愿的爱呀~~他付出的时候真的不需要我们给什么的，我也想拥有一些底层本质的专长，并且历经实践，然后分享给他人

over~

给封面想的主题是，广博的爱，然后就想到大海，在大海图片了，就觉得这张很好，可能是因为这种宁静感吧^_^