【健身打卡】Day62 减肥群建立，欢迎大家的加入
从前年开始，一直有一个减肥群，从最开始的三四百人到现在的一百多，大家断断续续，也在一直的减肥打卡，成效是有的，更重要的收获了很多友谊，非常的感谢大家彼此勉励，让我也能坚持到今天。
也一直有人问我有没有减肥群还可不可以加入，今天把群链接还有主要负责咱们打卡的管理员微信放在这里啦，感兴趣的欢迎加入哦！
管理员工作非常的认真负责，
建立减肥群的初衷是大家都能积极地运动保持好的身体状态，更好的达到健身减脂的目的。所以还是有一些要求的哦。
这是她写给大家的一些话，希望大家考虑好再决定是否进群哦。不乱怎样，如果您和我们有一样的想法，我们非常欢迎👏🏻👏🏻👏🏻🌟
打卡监督群|群规&打卡方案|
管理员：Jenny
写在前面：
大家好，我是Jenny。
我仅代表管理组蛋黄、zz欢迎各位的加入，也非常感谢这两天大家的等待与配合。
下面会是我们唯一一次最长的通知，恳请您耐心看完。
毕竟，坚持减肥，是需要有耐心的。
首先，请您注意以下几点：
1. 这是一个打卡监督群！这是一个打卡监督群！这是一个打卡监督群！
2. 如果您未年满十八周岁，我们强烈建议您退出此群。
3. 此群适合人群：
A. 有自己的减肥目标，但是缺乏一定自制力，希望能有人监督的；
B. 减肥遇到瓶颈，希望能与通过别人的经验调整自己节奏的；
C. 减肥路上太孤独，希望能有人能跟自己说一句“再坚持一下”的。
4. 我们尊重每一位的减肥目标和方式，我们默认各位都能自行判别群内分享的信息是否适合自己，都能对自己的行为负责。如果您觉得不行，我们建议您退出。
5. 我们提倡且呼吁健康减肥，后期也会想办法在能力范围内提供一些科学减肥的建议，我们不希望大家在群里讨论过于不健康的内容和与减肥无关的内容。
基于这样的目的，我们会对闲聊内容作出严格规定，如果您觉得不能接受，我们建议您退出。
6. 如果您选择退出，且有我的好友，请与我联系，我会取消添加的标签，避免以后打扰到您。单删并不是一件很有礼貌的事情，如果您介意我占据了您好友列表的位置，请告知互删。
下面是我们的群规：
1. 禁广告|禁政治|禁时事|禁外链|禁红包
2. 禁一切露脸自拍/他拍
3. 原则上不禁互加，但请大家自行小心，如遇有心之人欢迎举报
4. 闲聊内容规范：
A. 禁止一切与减肥健身无关话题，包括但不限于书籍、电影、旅行、购物
B. 鼓励群内分享减肥运动、饮食相关，不限制晒健身图，但请自行把握尺度
C. 禁止任何科学已证/普众周知不健康的减肥方式讨论，包括但不限于催吐、抽脂
D. 对于束腰，断食此类没有明确说法的减肥方式讨论，我们不做限制。
E. 我们只鼓励大家讨论通过合理饮食+适度运动达到健康减肥的目的。
回到我的打卡环节，今天跟练了全程
今天吃了蟠桃，杏，小面包许多颗，杏干五包，还有酸奶，一杯咖啡。昨晚上更新完专栏，我们就聚餐了，太罪恶了，吃了好多饭，今天就没吃正餐，最后和我们单位合了个影
感谢这里的陪伴，再过三五年，我们还是会回到这个场地再相聚的。
大家，日子也要过热闹一些哦！
有想有盼
明天见💓
