七街八巷立秋：秋天的开始一场秋雨一场寒！

立秋是中国二十四节气中的第十三个节气，一般在每年的8月7日或8日。“立”是开始的意思，“秋”是禾谷成熟的季节。立秋的到来意味着夏季的结束和秋季的开始，但立秋可不代表炎热的天气会变凉爽，恰恰相反，立秋是仅次于大暑小暑的第三热节气。立秋过后降雨量会降低，每下一次雨气温就会下降一些，因此又有“一场秋雨一场寒”的说法。今天小七带大家来了解一下立秋的风俗习惯！

一．贴秋膘：立秋这天人们会称量体重，与立夏时测量的相对比，夏天天气炎热，人们没有胃口，到立秋时体重通常会下降很多，过了立秋天气逐渐转凉，人们胃口大开，会多吃些肉类以肉贴膘，叫做“贴秋膘”。

二．祭祀祖先：立秋是一个重要的祭祀日子，人们会在这一天祭祀祖先，表达对祖先的敬意和感恩之情。一般会在家中的祖先牌位前烧香、献花、祭拜，祈求祖先保佑家庭平安、丰收。

三．立秋饮食习俗：立秋之后，气温逐渐降低，人们开始调整饮食习惯，多吃一些滋补的食物，如各种养生汤类，以增强身体的抵抗力，预防秋季常见的疾病。

四．登高远足：立秋时节，天气逐渐凉爽，人们喜欢到郊外或山区进行登高远足活动，欣赏秋天的美景，感受大自然的变化。这也是一种锻炼身体、放松心情的方式。

五．立秋祈福：有些地方会举行立秋祈福的活动，祈求来年的丰收和平安。人们会聚集在寺庙或神社，举行隆重的祭祀仪式，祈求神灵保佑。

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