今天是女儿的生日，父母真诚的祝福你：生日快乐！！！

从呱呱坠地到成年，一路走来就像电影一样历历在目......

你小时性格就像个男孩子，开朗好玩、好学有追求、不娇气有主见，穿着上喜欢简单大方。

你爸骑着摩托送你去幼儿园、上学、去新华书店、去参加高考.....

看着女儿一天天长大，我们累并快乐着！

好学要强的你，小学、中学、高中、大学、研究生，一分耕耘，一分收获。

那些年你忙着上学，我们忙着上班。

如今你长大独立了，不用我们操心了，我们也老了，“老机器”毛病多，女儿没少费心思。

老伴儿前两年血糖高，控制的不好，需要打胰岛素，是女儿你知道后制定运动训练和饮食方案，老伴儿坚持按计划训练和吃饭，不但血糖控制达到标准，还把胰岛素用量减了一半。

老伴儿因椎间盘突出影响到走路，是女儿你调整训练计划，经过运动锻炼，慢慢可以从当初的带着小马扎出去，走一段路就坐下来休息，到现在的能爬山接近4个小时。

老伴儿牙齿出了毛病，是女儿你亲自查找医院，从原来我们去的，让拔掉好几颗牙的名医院转出来，到你选的医院里治疗，保住了牙少受了苦，治疗效果挺好。

女儿，你的孝顺、关爱、时时感动着我们，为有你这样知道感恩的女儿而骄傲。

祝女儿一生平安、健康、幸福！

早餐：

-杂粮发糕，48克（面粉重量。面粉：小麦面、玉米面、燕麦面。）

-豆干炒青椒，174克

-煮鸡蛋，58克

-拌鲜姜丝，16克

-自制豆浆，1中碗

午餐：

-荞麦面条，65克

-黄瓜卷，102克

-河虾，30克

-蒜苔，123克

-鸡蛋，56克

-包菜丝汤，1小碗

晚餐：

-煮玉米粒，132克（熟玉米粒重量。）

-莴笋炒木耳，186克

-包菜炒西红柿，193克

-自制豆浆，1小碗

两餐之间加水果。168克（水果重量。苹果、香梨。）