这些焦虑都是假的！

互联网时代，绝大多数的人的焦虑都是假焦虑，这些焦虑不是来自具体的问题，而是一种指向性，很模糊的心理噪音，噪音的根源藏在下面这两个游戏:

第一，加了滤镜的网络环境。

一刷视频，感觉年入百万都算小弟，一看年龄，他们年纪轻轻却开着大G,一瞄背景，不是高级别墅就是游艇，吃顿饭，不是帝王蟹，就是老鳄鱼，听经历，负债千万，一年就东山再起，点开橱窗，这货赚了好多人民币，一刷直播，好像是个人都在打造IP，每次看完他们晒成绩，再看看自己，你不禁想他们赚钱怎么就这么容易，网络开了你的眼界，却没增长你的能力，两者越失衡就越容易盲目地焦虑，你明知道这些都是不可证伪的东西，你也知道他们晒这些，是想要影响你，但在绝对差距面前，人很容易跳过理性，不知不觉你的情绪还是会被他干预，即使是真的你也不了解他们的过去，成功背后有努力有方法，还有偶然性，但他越是避重就轻，简单地去归因，你就越焦虑，越怕自己错过了时机。

所以越是身在这个极端的网络环境，你就越要具备常识，要有基本分辨力，凡事都要结合自己的实际，进一步分析。否则还会接着陷入第二个焦虑的游戏，

第二个焦虑，来自趋同的社会压力。

不经思考就去遵循统一的人生轨迹，没有自己人生主线，一味去和别人比，从不思考，到底什么节奏，更适合自己，看到别人学这学那，怕自己被拉下，到了适婚年龄，一被催婚，压力就很大，担心孩子输给别人，给他做各种规划，潜意识里什么都要跟别人比个高下，但凡你没想明白你生活的主线是什么。你的注意力就没办法真正的聚合，遇到风吹草动，你就很容易被带节奏，事项越多，就越焦虑，情绪就越容易失控。

其实并非什么都要对标世俗的标准，没有必要非得活成所谓正确的版本，你得找出一两件对你最重要的事，把你九成的注意力，全都聚焦在哪里，一旦这样去做，你就会发现一个规律，当你精力足够聚焦，状态就会飙上去，一旦状态飙上去你会活的更满意，别的事情也会顺带着产生连锁反应。

所以如何避免自己整天瞎焦虑，一是向外，要结合实际别被带情绪，二是向内，找到自己的主线到底在哪里。否则很容易就会活成别人的附属品。