甲状腺代文新专家：预防甲状腺结节，这几点要坚持好

       甲状腺结节是甲状腺发生病变会有的症状，在疾病发展期间局部会长出特殊的结节，如果结节性质异常，病情持续发展，需要引起重视。

　　首先要清楚引发甲状腺结节的原因，根据具体情况再配合治疗，比如说饮食因素，就要在饮食方面多上心，这样才有助于减轻甲状腺结节给身体的危害。

　　甲状腺代文新专家：预防甲状腺结节，这几点要坚持好

　　饮食清淡

　　有关研究发现，甲状腺结节的出现和体内摄入过多的碘元素有关，无论是碘元素多还是少，对甲状腺功能都会造成一定的影响。

　　所以大家要保证清淡饮食，调整饮食结构，对于海鲜产品可以适当食用，另外还要补充一些蛋白质丰富的食物，远离辛辣刺激的食物，这样可以很好的预防甲状腺结节的产生。

　　控制情绪

　　在对甲状腺疾病的研究中得出，情绪波动也会不利于甲状腺激素的分泌，增加患甲亢等甲状腺疾病的风险。

　　所以平时要控制好个人情绪，远离负面情绪，不要做情绪的奴隶。

　　适当缓解压力

　　现在社会生活节奏越来越快，人们面对的压力也随之增大，压力过大也让人们常常出现熬夜以及晚上睡不着等情况。

　　而经常熬夜会导致内分泌出现异常，另外身体各器官没有充足的时间进行修复和调养，尤其是甲状腺也无法避免，因而就会诱发甲状腺结节。

　　因此，建议大家要通过恰当的方式来及时缓解压力，开开心心面对每一天。

　　尽量远离香烟和酒精

　　生活中抽烟喝酒的人不在少数，而我们的甲状腺部位比较敏感，香烟和酒精容易刺激到甲状腺。

　　如果长期吸烟、长期酗酒，就会引起甲状腺部位病变。

　　所以这种习惯要及早杜绝，可以多喝一些温水，让我们的甲状腺保持健康状况