我的健身周记（2023.5.22-2023.5.28）

最近一段时间都在跟练jo姐的视频，偶尔跟练其他博主视频，欢乐有燃脂，每周开始记录下自己的消耗。

2023年5月22日，周一

跟练视频两个：耗时32分钟，平均心率136，消耗229kcal

2023年5月23日，周二

跟练视频：Ingrid Kick 周健身计划 p1练手臂，耗时33分钟，平均心率137，消耗238kcal

2023年5月24日， 周三

跟练视频一个，耗时30分钟，平均心率149，消耗248kcal

2023年5月25日，周四

跟练视频两个，耗时25分钟，平均心率149，消耗211kcal

2023年5月26日，周五

跟练视频两个，耗时37分钟，平均心率148kcal，消耗307kcal

2023年5月27-28日，周六-周日

沉迷玩塞尔达王国之泪，没练o(╥﹏╥)o