罗兰德式丨小暑来临需要知道的防暑小知识

小暑，是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。

小暑来临教你小妙招

1.通风、重视散热本质上，中暑是人体产热和散热平衡严重失调后的表现，就算天气不热，如果散热条件太差，也可能导致中暑。

2.多吃含水量高的蔬菜水果，比如：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜、西瓜、柠檬等，并且还要多吃肉类食物，如鸡、鸭、鹅、鱼，以促进身体的新陈代谢。

3.避免冷热温差过大如果从炎热的户外进入冷气房中，或是运动完马上喝冰水，这时因血管收缩较快，身体无法及时调节体温，很容易就会发生中暑的症状。

天气炎热

要注意防暑降温，出门尽量携带防暑降温药物，做好防护措施，避免中暑。