英语泛听播客｜如何制定更好的To-do List，Life Kit fro...

【工具篇】how to make to-do list

做计划表，只是为了列出重要的事，对你当下，将来有影响的。

为了列出这种重要的清单，我们需要☞

-问你自己一些问题

我想要成为？

我想要体验什么？

我需要什么？

eg:我想减肥，那我需要做20分钟健身操

第一步，

现在对你来说最重要的是？

你现在有大的目标吗？

将你现在的目标，拆解成to-do list上的小目标，设置步骤和期限。

另一种用法，你也可以用这个清单引导你去学习，去做练习。

第二步，

纸质或者电子？按时间？或者按任务？

取决于个人，可以都试试，能帮你完成事情便利的就行。

第三步，

你需要做两个to do list，日常清单(和你最终目标有关的）和目标计划表

琐碎的生活上的事情，不用频繁的记录在清单里。

☞清单里写的事项要doable!

☞4-5个事项就够，选择一些任务可以放弃或者暂时放置，You can't do everything at once

☞这个清单是为自己服务的，如果你对这个清单感到有压力，或者不开心，就不用写了。有了心里准备再开始。

最后送给大家一句，你不需要争取你自己的权利。

☞没有人能掌控你的生活，只有你自己有权利安排。