斗胆说句：你自以为的「勤奋」，很可能只是「假努力」！

如何摆脱假努力？

以下笔记整理于up主“鹅姐职场”。

一、什么是假努力？

看上去努力，但却不能达成目标，只剩自我感动。

二、为什么我们会假努力？

1. 原因都没搞清楚，就着急采取行动。
2. 在不重要的事情上花太多时间。
3. 重复无效动作，没有迭代。
4. 错把过程当成要追求的结果。

三、假努力的危害。

1. 并不能帮我们达成目标，甚至离目标越来越远。
2. 带来情绪上的困扰。
3. 让思维处于低水平状态。

四、怎么才能避免假努力？

（一）花足够的时间精力，定义清楚自己到底要解决什么问题或者实现什么目标。

1. 解决问题：

问自己启发性的问题（例如为什么迷茫？）

一步步拆解分析（例如该不该离职，引出老板不喜欢我，再引出工作做得不好等）

然后找到解决办法（例如提升工作能力）

2. 实现目标：

实现某个目标可以用SMART原则，来明确具体的目标。

Specific 具体的

Measurable 可衡量的

Attainable 可达成的

Relevant 相关的

Time-bound 有时限的

（二）力出一孔，围绕最重要的事情发力。

明确优先项，先只完成最重要的目标。

更容易看到进步，获得正反馈。

如何明确优先级：

1. 列出你所有想做的事。
2. 决定你有哪些因素来判定优先级，并赋予权重。
3. 根据因素来打分。
4. 分数乘于权重。
5. 得出总分。
6. 根据总分来排序。

（三）在采取具体的行动之前，先寻找被证明有效的方法，不要闭门造车。

学会站在有经验的人的肩膀上，上网搜索方法或者向前辈请教。

先了解验证过有效的方法，再有所参考地行动。

（四）以目标为导向，定期回顾自己的进度，及时迭代。

主动反思自己获得什么，可以及时调整计划。