马尾神经损伤病人的日常护理，建议要坚持以下4个原则

一、饮食护理

1、尽量的选择温补的食物，像一些羊肉、赤小豆、小米、牛肉、乌鸡等，这些食物可以起到温补、滋养的作用，有利于调节患者的身体。

2、少吃寒凉的食物，像苦瓜、西瓜、绿豆、海带等，这些食物尽量的少吃，当心对身体造成负面影响。

3、适当进补，任何的食物都是具有两面性的，过量的食补也会加重身体的负担，不利于身体的新陈代谢；而不进行身体的营养补充，也会造成身体缺乏营养，对身体的恢复也没有好处，所以，适当的食补很重要。

4、饮食合理，在给病人准备食物的时候，要尽量的做到食物多样化，营养均衡一些，这样才能充分地补充患者的身体所需，为病人提供真正的能量支持。

饮食禁忌：不宜多吃豆腐可以吃。豆腐属于植物蛋白，每次不要吃得太多了，以避免引起消化不良，甚至于出现食欲减退；避免吃些生冷粗硬不易消化的食物比如冰淇淋、冷饮、烟熏食物、罐头、零食等等；避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。

二、日常锻炼

压迫马尾神经的时候首先要进行的是锻炼会阴周围的肌肉的敏感性以及控制能力，可以多做提肛运动，让肛门收缩，使肌肉保持灵活和敏感的状态。如果马尾神经不好，很容易导致会阴、肛门周围皮肤的麻木。另外，还有可能导致大小便控制不良，有些人可能会出现尿失禁或者大便失禁。在这种情况下就可以多做提肛运动，然后做憋尿运动，锻炼盆腔括约肌的功能，避免出现马尾综合征、马尾功能不全的症状。马尾压迫神经以后不建议进行长跑、压腿等等大运动量的高强度运动，因为这样有可能会加重马尾神经的损伤。

肛门运动包括肛门会阴部活动以及提肛为主，配合躯干和肢体的活动，具体方法有：

一、括约肌收缩法，采取坐位，有意识的收缩尿道、阴道、直肠括约肌，然后放松，如此反复50至100次，每日2至3遍。

二、排尿纸尿法，在排尿过程中有意识的收缩会阴部，中止排尿然后放松会阴部肌肉，继续排尿，如此反复，直到将尿排空，每日2至3次。

必要时，可以自己或要求家人进行下肢运动的锻炼康复，以防止肌肉萎缩或关节挛缩。例如，当你可以移动时，可以做一些抬腿、勾脚等动作。

如果是不那么严重的患者也可以自己做。急性期和恢复期后有不同的康复训练方法，根据每位患者的不同程度，康复治疗的方法是不同的。例如，在急性期之后，我们在患侧使用一些石膏。在急性期使用的石膏干燥后，我们可以坚持每天做一些背部肌肉训练，躺在稍微硬一些的床板上。当局部疼痛减轻时，可以做一些下背部训练，如仰卧位挺胸、桥式动作、俯卧位小燕飞动作等。根据每位患者的具体情况不同，康复治疗的方法也不同，最好在医生的指导下进行。

三、心理疏导

相对于马尾神经综合征给患者产生的身体和心理方面的不良影响，心理上家人们要在这个情况下激励患者，竭尽所能的转移一部分注意力，比如说讨论患者有兴趣的话题，听轻音乐，看电视来分散身体产生的难受，具有小一部分麻痹自已意识来转移疼痛的一种效果。要帮助患者消除烦恼和焦虑，多激励，安抚，关爱！

在这里，我真诚的对大家说：疾病虽说改变了我们的生活，但它并不是我们生活的全部，也没有什么了不起的。现在随着医疗水平和经验的提升，很多方式方法都可以对抗它，大家要做坚强的人，勇敢的面对病魔，坦然的接受事实，乐观的用心生活。

四、卫生清洁

皮肤护理：良好的皮肤护理对大小便失禁和卧床不起的患者尤为重要。注意保持部位清洁，经常用温水擦洗会阴部、肛门部和大腿内侧周围的皮肤，涂上爽身粉（油剂保护），保持部位干燥，护肤后用软纸擦拭；衣服和床单尽量选用纯棉材料。保持床单和衣物干燥、清洁、平整无褶皱，湿了就换，被污染的床单和衣物要及时更换，避免细菌感染或粪便刺激引起的一些并发症。尿垫或成人纸尿裤，注意勤换，注意通风，以免引起尿路感染和褥疮。对于卧床不起的病人，要经常按摩，勤翻身，并轻拍背。

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