提醒：这5种“催老剂”已被列出，就藏在日常饮食里，尽量少碰

对于一些美味的食物，我们总是容易管不住自己的嘴巴，尤其是在色香味俱全的情况下，更是忍不住吃东西的冲动，但是有些食物中都是“科技与狠活”，跟我们抗衰老的想法是背道而驰的。

我们为了实现衰老慢别人一步，买护肤品、做美容项目......往往在外在皮肤上下了很大功夫，却忽视了饮食之于皮肤的重要性，我们生活中的一些食物，堪称“催老剂”，越吃老得越快。所以要想老得慢，日常饮食中的这5种“催老剂”要尽量少碰。

1.高糖食物

众所周知，糖是皮肤的“催老剂”。摄入太多糖分，会使皮肤逐渐失去弹性，进而导致皱纹和色斑的出现，加速皮肤的衰老。因此，想要抗老的朋友，平时应该限制添加糖、精致糖的摄入，像甜饮料、蛋糕、饼干、蜜饯这类甜食要少吃。

如果想吃甜食的话，我推荐大家试试由纯天然食物制成的七度方益颜糕。它甄选红枣、红豆、枸杞等各种天然食物来搭配制作，为了让糕点的热量达到最低，还专门选取纯植物萃取的低卡的木糖醇来调和口感。

因此，七度方益颜糕在口感香甜软糯的同时，热量一点都不高，营养还十分丰富。益颜糕在制作过程中，没有加任何添加剂，均是真材实料，而且从磨粉、揉搓，再到低温烘焙，每道工序都是人工亲力亲为，别具匠心，我们吃起来也更加放心。

2.高盐食物

盐是百味之王，任何美味的食物如果没有盐的点缀，都会失色不少；但也正因如此，很多人吃盐不加节制，大量摄入高盐食物，殊不知吃盐过多对健康有很大的伤害，例如导致身体水肿，皮肤也更容易出现干燥、暗黄、衰老的迹象。

因此，吃盐要适可而止，科学摄入，饮食尽量清淡。除了一日三餐要少放盐，像腌制食物、重口味零食、加工食物等高盐食物也要少吃。养成健康饮食习惯，延缓衰老。

3.酒精

酒精现已被列为1类致癌物，所以长期饮酒，即使是小酌，也会对身体器官造成损害，还会加速皮肤的暗沉、老化。而随着年龄的增长，酒精造成的健康隐患会越来越大，甚至提高癌症的发生率。所以，最健康的饮酒量是0。

建议大家将酒水换成更营养饮品，比如人见人爱的三川归黑豆浆粉。它的口感十分纯正，喝起来清爽顺滑，豆香四溢，清甜爽口，不会粘腻，不会齁甜，一杯温热的黑豆浆下肚，瞬间元气满满。

在制作上，三川归黑豆浆粉的成分天然干净，精选黑豆和黑米、麦芽糖，并采用古今结合的研磨工艺进行反复加工，去除了豆腥味和粗糙感，最终得出极细腻的粉质与丰富的营养精华。

4.油炸食物

油炸食物含脂高，热量高，被世卫组织列为垃圾食品之首。油炸食物在高温下会产生很多有害物质，这些有害物质不仅增加患病风险，还会引起身体的氧化反应，使自由基增多，对肌肤造成损伤，加速了皮肤的氧化衰老。

所以，油炸食物是生活中常见的“催老剂”之一，为了自己的身体健康，延缓皮肤的氧化衰老，要尽量少吃。如果实在想吃，可以一个月吃上一两次，吃的时候尽量看清成分配料，选择有安全保证的油炸食物吃。

5.反式脂肪酸

它是一种不饱和脂肪酸，经常以人造奶油、起酥油、代可可脂等身份藏匿在食物里，被我们吃进肚里。反式脂肪酸摄入过多会加速衰老、导致肥胖、影响发育，甚至增加患病风险......所以购物时要先看清配料表，避开含有反式脂肪的食物。

不妨试试健康无添加剂的七度方五黑糕。它虽然相貌平平，黑黑的、土土的，看上去就是一款普通糕点。但仔细看配料表会发现，用的都是黑芝麻、黑米、桑葚等纯天然黑色谷物，营养健康，没有任何的添加剂。

由于在制作时采用古今结合的工艺，由匠人纯手工制成，所以七度方五黑糕松软绵实，吃进嘴里细腻清爽，满满的谷物香气，再配上淡淡的甜味，口感绝佳。嘴馋的时候吃上几块，帮助补充能量与活力。