体育中考备考周记

这一周(有些数据是估算)

总共跑步6.8km.

总共健身120min.

比起上一周瘦了2kg.

没有进行很久跳远训练

没有测试成绩记录

个人满意度40%

我觉得我在文化考试和运动之间还是没有做到很好的平衡……这周对自己的表现仍然不是非常满意，可能还是不够自律。有一点点的失望，下周要更加严苛的训练。希望下周来寒潮吧，这样就可以不体测在家健身了。

下周的目标

跑步12km.

健身150min.

跳远50个

体重无要求

每天都要在状态，不论是学习，生活还是运动。定下了自己的3月目标是瘦20斤左右，这样可能跑起来会比较轻松。目前BMI正常，这是减重并不是减肥，毕竟体型和体重是两码事。不过不会节食，主要是要更加努力的运动~然后我并不排斥肌肉~比较向往的是那种健美的身材吧。流畅的肌肉线条也可以很好看的。

每一个下一秒都要元气满满鸭。