我的父母都50岁了，我怎样才能保持他们身体的健康？

我父母今年都达到了50岁，年过半百，他们了操劳了几十年。我现在还是一名大三学生，最近听说周围一个邻居50出头就得了晚期癌症，还有一个邻居55岁突发心肌梗塞去世了，所以最近我相当的恐慌。我怕父母得这些病，我采取了好多措施，我买了三份速效救心丸和硝油含片放在他们能接触的地方，我买了两张体检套餐卡督促他们去体检，我上网买了抗癌的书给他们看，但是我心里还是恐慌。

2月16号我就要开学了，我不在家，我就担心父母的身体健康，他们不太想去体检，因为他们觉的X光会伤害本来就健康的身体，或许是我神经过敏吧，我就害怕他们会突然得了什么病，我妈胆囊不好做过小手术，颈椎做过小针刀，最近也一直在咳嗽，我爸年轻的时候得过肝病很严重，虽然恢复的很好但是我担心岁数大了会随时复发。
我现在就想知道有什么办法可以让我在学校也能安心父母身体的健康，我希望他们能安安稳稳都活到85岁以上，我太爱他们了。多长时间体检一次能及时发现病情？我该怎么样做才能保持他们身体的健康？感激不尽！

---------以上是网友提问。

回复：

首先要保持一个良好的生活习惯，生活习惯包括：规律和健康的饮食，规律和适当的运动，以及正常的社交让父母心情也舒畅。

就拿我父母来说，60多岁了都退休了，我是费了很大劲，才让他们改掉了吃剩菜剩饭的坏习惯，均衡膳食和营养。想要改变很难，毕竟几十年的习惯了，但是那我们也要努力去做！

又在放假时每天早晨揪着他们早起去公园走步，才让他们养成习惯走出家门每天早晨固定去东边公园里走步，这么坚持下来，慢慢的把身体素质提高上去。抵抗力提高了，小毛病也就少了。

其次，如果有条件，给父母每人配备一块智能手表吧，不是像我们年轻人那种以时尚和运动为主的，而是那种在健康监测方面做的都很专业的父母更加适合的智能手表。平时的话，佩戴上可以实时监控血压、血氧、心率、心电、睡眠等，顶配版本还带有血糖变化趋势的监测，最起码平时看着这些指数比较安心了，像我父母每天早晨去走步还可以看着自己是否达标。

也许父母一开始不接受（就像我爸妈，就是不戴）结果看我带着第二天看血压和睡眠，觉得新鲜也就接受了，戴了几天之后就习惯了。这款dido的智能手表，真是帮了大忙，慢慢戴习惯了之后，他们对智能手表反而有了依赖性，我们做儿女的在外面其实也能放点心。

dido 的G28S这款智能手表，1.4英寸的方形表盘，颜值上是比较适合年轻人或岁数大都可以的，时尚有活力，大表盘看字也很清楚，监测健康指数的同时还能当做一个配饰。

可以24小时监测心率、心电、血压、血氧等指数，年轻人运动时血氧和心率会比较注意，但岁数大的老年人可能这几项都必须要注意，达到极限指标就会提示报警，这样在意外来临之前就可以先及时做好预防，减少发生意外的几率。

可以根据心电图数据分析筛查可能发生的32种疾病，并且根据洛伦兹散点图来分析心脏的状况和需要注意的事项，我们就可以根据报告提前做预防。

还有睡眠监测、运动等方面，总的来说，这些功能都是很不错的，而且几乎都用得到，有了智能手表佩戴着，明显的智能手机从口袋里拿出来的次数和时间就少多了，这也是另一份意外收获。而且在外面时，来电和信息可以直接查看手表，这样就避免了总拿手机出现意外的几率。

一个智能手表的价格几百元， 用的爱惜一些能用好几年，其实性价比还不错。但平时带给我们的安心和预防可是用处非常大的哦~

祝所有的父母，健健康康，平平安安！