TED演讲 | 如何掌控人生的巨大转变

文章总结梳理

学到的三个教训：

1. 线性人生已经不复存在。我们的人生不是线性的，也不是按部就班的，人生充满意外，而我们需要改变自己对人生的传统看法。
2. 非线性的人生充满更多变数。我们常常因为中断因素（他将人们的生活会因为或大或小的事件发生改变称为“中断因素”）不按预期发生、带来不可预料的改变感到焦虑，甚至因此惩罚自己。没有人教我们该如何处理这样的情况。
3. 处理人生转变是我们必须掌握的一种技能。

掌握这项技能（5点）

• 从提升自己的转变能力开始。既然我们无法预料变故的发生，那么不如试着让变故造成的改变向着好的方向发展。
• 接受自己的情绪。直面它，或是排解它。
• 尝试新事物。将注意力转移。
• 向他人寻求帮助。面对人生转变时，我们会感到孤独，分享自己的故事能减少这种孤独感。
• 改写我们的人生故事。人生转变是一个意义非凡的时期，我们可以将在这个过程中学到的东西添加到自己的人生故事中，让它更加丰富和充实。