昆明长鹏口腔科普：拔牙后的饮食食谱

如果牙齿有各种问题,大部分人都会看牙医,如果牙齿已经不能治疗,那就只有拔牙了。拔牙之后首先要面对的就是吃的问题。实际上,口腔小手术后的饮食调养,常常令人头疼。一方面,你要吃得饱,吃得好,以补充身体所需要的营养;另一方面,小手术会引起局部疼痛和水肿,影响进食,拔牙后若饮食不当,还可能引起创口出血和感染。

那么拔牙后怎么吃才能让伤口恢复得快些呢?别担心,我们给大家提供了一份贴心的“拔牙后的饮食食谱”

1.拔牙当天食谱

可进食冰淇淋或布丁或凉牛奶或果汁等食物。拔牙之后吃冰淇淋,不仅可以补充热量,其冰冷的温度还可以作为冷敷,具有消肿的作用。注意,不要吃含有坚果或者果酱的冰淇淋。

此时也可进食无渣、冷流质食物,冷食可使血管收缩而有利于止血,并可减轻水肿和疼痛,流质软食则可尽量减少对伤口的撞击。总之,要避免小颗粒状物掉入还没愈合的拔牙洞里。

2.恢复期食谱

恢复快者,当天晚饭就可以吃烹饪的食物了。

开始恢复的时候,必然选择软的食物,注意要避免食物过烫,也要避免各种重口味。主食方面,主要是粥或面条,蛋白质来源主要是鸡蛋羹或鱼肉。辅食方面,推荐蔬菜泥和豆腐。鸡蛋羹,可以加香油调味,吃的时候记得把葱花撇出去。粥,大米提前一晚泡上,第二天煮的粥会更软烂一些。大枣、小米和红薯等都能让白粥的味道更丰富。

饮食要清淡,蔬菜要选择细嫩的,烹调成烂、软、细碎的形式,可做成酱、沫、汁等食物。不要吃粗糙的食物,如韭菜、芹菜、硬米饭等,以免粗糙颗粒刺激创口,不利于愈合。注意饭菜要温,不要过热,以免使血管扩张引发创口出血。不要吸烟喝酒,不吃辛辣食物。