依恋风格间的冲突㈡焦虑与回避双方的理想情感距离图 |《关系的重建》【美国】...

依恋风格间的冲突㈡

焦虑与回避双方的理想情感距离图

《关系的重建》

【美国】阿米尔·莱文

【美国】蕾切尔·赫尔勒

    我们可以看到《焦虑与回避双方的理想情感距离图》，位于右下方的焦虑型依恋风格，正在忙于处理自己依恋机制激活而产生的诸多威胁，主要表现为想要无限接近对方。而位于左下方的回避型，则产生了完全对立的反应。

    他们正在使用去激活策略，想方设法地和伴侣拉开距离，“压制”自己的依恋机制。这样一来，焦虑型的一方紧紧追赶，回避型的一方就尽力躲藏。一方的激活机制向对方的去激活策略步步紧逼，最终形成恶性循环，亲密关系最终万劫不复，遁入“危险地带”。

    而为了到达图中的“安全地带”，双方建立足够的安全感，双方都需要寻找到减少危机感的方法，一方不要步步紧逼，一方也尽量减少逃避，才能携手走出危险地带。