【闫琪】第七讲

体能 闫琪

1.对有氧系统训练的不同观点。贾米森mma教练非常强调 能量系统是递进的，必须打好有氧的基础在到无氧。格斗 准备时期很长。麦克 鲍威尔 冰球教练 更结合专项的高强度间歇。17年摔跤运动员 借鉴贾米森 效果很好。集训队员有一定的基础借鉴鲍威尔。

2. 竞技体育 体能训练的本质是什么

不是哗众取众 达到目标

3. 功能性训练

4.

4.1科学是理性的，艺术是感性的。达芬奇

艺术家作品将科学和艺术完美结合。为了更好的教学。

只是我的平台高，不要把平台当做自己的本事。我虽然得到了这条黑带，但我很长时间配不上他。

运动员的智商和情商都是非常高的。

体能训练师，体能教练。

能力有限，态度非常好。

有书和课程 青少年 核心 完整体能

刚开始的，很多是浪费是运动员的时间

过程有详细的记录，运动员的生涯是很短暂

做了100件事，就是为了改变1%

二，

红色区域，就是功能性训练

运动员第一，比赛第二

每一名努力的运动员都应该认真的对待

三，

从功能到体能

筋膜，呼吸，拉伸 扳机点 小游戏大脑皮层

疲劳度7-3

中国体育教练员