8月7日 星期一 每日护眼小知识【远离近视，做好四件事】

家长们深知患近视眼的痛处，未来会有不方便之处。看到如今这么高的近视率，家长们当然会担忧——孩子近视的防治该怎么做呢？

其实家长只要督促孩子做到这"四坚持"，将来孩子会感谢你。

远离近视要做好四件事

01、坚持正确的用眼。

眼睛之所以患近视，除了遗传、先天发育不完全的原因，更大部分是不正确的用眼所导致。

因此家长想让孩子远离近视，首先就要盯紧他做到"正确的用眼"。

矫正孩子用眼的坐姿，不管是写作业还是看电视；注意控制孩子用眼的时间，劳逸结合。

当然也要让孩子在正确的光线下用眼。

02、坚持做眼部护理。

坚持做到正确用眼后，家长也要叮嘱孩子定期做好眼部护理：

多做眼珠运动，缓解眼睛疲劳；

睡前闭眼热敷，减少泪水的蒸发，缓解眼睛干涩；

适当的户外远眺，保持眼肌平衡的活动；

人工泪液缓解疲劳，可以补充眼部缺失的营养和水分，在一定程度上能缓解眼部疲劳状态。

03、坚持营养科学补充。

控制近视度数的话，需要全面补充营养，孩子挑食、偏食都会影响身体发育，降低视力。

家长也可以给孩子进行针对性的饮食调理，营养均衡少吃甜食，有助于更好的保护眼睛。

04、坚持定期视力检查。

定期视力检测可以筛选出低视力或者视力有异常的孩子，那么家长们便能早知道，才能带孩子进行治疗和缓解视力问题。

最关键的是，在幼儿时期开始检查视力，可以及时发现眼部问题，有助于视力的恢复。