第三章、刷牙看舌头
舌为心之苗,又为脾之外候”,舌质、舌苔的表现可以敏感地反映出我们身体的状况。每天刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头,“湿热交蒸则舌黄”可作为湿热袭身的重要标志。一般身体出现湿热时,舌头的表现多为苔腻或厚腻,白腻,或黄厚腻等。须从中医辨证的角度,从湿热论治,方可消除这些症状,不过这需要中医师的治疗,但是作为一个自诊手段,舌诊无疑是提早发现身体是否有湿热的重要自查手段。另外,如果发现舌体边缘有压迫痕迹为齿痕舌,舌体肿大,出现齿痕。一般为脾阳虚衰、水湿内停的表现。所以有齿痕一定有水湿,结合舌苔舌质可以决定是否湿热。如果舌体上有红色颗粒突起像刺,摸时感觉刺手,有红色或黄黑色点刺,一般多在舌尖部,舌色为鲜红或绛红色。主邪太盛,舌边芒刺为肝胆热盛,舌中有芒刺主胃肠热盛。这也是判断湿热的一个重要舌象。
知道湿热伤害人体时,不同病症下舌苔和舌质的不同表现。一般舌苔很粗糙,或者很厚、发黄带腻,那说明体内有湿热;如果舌头赤红无苔,那说明体内已经热到一定程度了。