江西上饶胃肠医院【上饶胃肠科哪个医院好】

人的胃会分泌跟盐酸一样酸的胃酸来杀菌和消化食物，同时也会分泌胃液来保护胃粘膜，在正常的状态下，胃酸与胃液的分泌量是相互平衡的，但一旦胃酸产生过量，侵蚀到胃粘膜，胃粘膜就会开始发炎，结果就会导致胃食道逆流、胃发炎与胃溃疡等疾病的发生。

胃酸过多的凶手是什么？下面上饶惠民医院医生解答：

而造成胃酸过多的主要凶手就是错误的饮食习惯与生活形态，过量食用咖啡、汽水、茶叶、巧克力、甜食、糯米制品、高油脂与高蛋白食物，都会导致胃酸分泌过多；而过于快速用餐、抽菸、喝酒、吃槟榔、情绪紧张、吃饱饭后立即做剧烈运动，都会刺激胃酸分泌过量。

一般人面对胃酸过多的问题的初期反应通常都是置之不理，很多人都是等到出现胃食道逆流或胃炎的状况才会想到就医或到药房买成药吃，但其实胃药或胃散也只能短暂地中和胃酸，但是人体一旦侦测到胃的酸硷值变化过度，有时反而会反弹性地分泌更多的胃酸来反制，再次造成胃酸过多。

减少胃酸过度分泌，才是避免出现胃食道逆流或胃炎等疾病之道，而要减少胃酸过度分泌，在饮食与生活习惯上一定要做到以下几件事。

1、远离烟酒

烟与酒对胃部的刺激很大，不但会让胃酸分泌过多，更会让胃发炎，甚至出现酒精性胃溃疡，所以一定要尽量做到远离烟酒，以保护胃部的健康。

2、改变饮食习惯

容易胃酸分泌过多的人尽量避免甜食、喝咖啡、汽水或尽量少吃炸鸡、薯条等高油脂食物，这些食物不易消化，会刺激胃酸分泌过量。三餐尽量做到只吃八分饱，需要要避免暴饮暴食，因为吃得过饱，会使得胃部胀满，导致与食道连接的贲门括约肌松弛，让分泌过多的胃酸逆流到食道。