4年才明白，高中大学用的方法，都是错的

总记，你的行为只是反映了你的身份，而你自我认定的身份，会决定你的行为。

现在请你把自己的目标，转换为你想成为的人，饼自己说出来，说我是_______，所以我会_______。转变身份认同的魔力，从你嘴里说出来这一句话的那一刻，就体现出来，一股热血涌上心头，汗毛树立，你已经在变好

身份转变

大多数人在改变时从不考虑身份的转变

反而由内向外的激励，恰恰需要你将身份和习惯融为一体。

不要说

而是，我本身就是，所以我会，越是认定自己的身份，越会自发的，越有动力保持与之相关的习惯。

例子：如果你认定自己是个不熬夜的人，你自己便会养成各种习惯，防止晚睡。

如果认定自己这个不吃甜食的人，你会自动确保自己永远不碰含糖量高的食物。

如果认定，你会更有可能每周多抽出几个小时，用来学习，用来复习

一旦涉及你的身份认同感，你会尽心尽力的保持自己的习惯。

感受到快乐，爱上过程