自行车腰酸背痛的解决方法

自行车腰酸背痛的解决方法

 

当大家有了一次次骑行的经历之后会发现，每个人的臀部形态各异，而且不存在一款适合所有人的座椅可以解决这个问题。所以大部分人都会有那种坐着不舒服的感觉。

即使是那些长期驾驭老旧机车的车手们也觉得长时间行驶会对臀部造成不适感。

要是不想坐在不舒服的椅子上导致腰痛或臀部酸疼，还有下面这些方法可以让你免除后顾之忧。

 

为什么臀部会疼痛？

压迫：

当你在座垫上坐下时，由于压力集中在狭小空间内的较小的表面上，形成极大的压缩力，从而伤害了毛細血管并造成了血液的流通不畅。

剪切力和摩擦：

当蹬踏时，人体在坐垫上会产生轻微的左右摇摆，摩擦坐垫的边缘，从而产生摩擦和热量，这会导致疼痛和皮肤损伤。坐垫和人体之间的摩擦还增加了血液循环的障碍，并进一步受到剪切力和压迫力的加剧。

 

湿气：

由于出汗所造成的湿气增加了对切割力量的感受程度。

温度：

骑行时会明显升高皮肤温度，尤其是会阴部。这加快了皮肤的新陈代谢，但同时也使血液循环受阻。由于缺乏养分，皮肤开始受损。

由于以上所说的四个主要原因，你身体和坐垫接触部分的皮肤得不到充足的营养，而导致疼痛、组织坏死，溃烂。

由于肌肤的联结成型使其难以自行痊愈，因此在愈合方面可能会更加困难一些。

然而，它还提醒我们要在骑车之前做足功课以防事故的发生，并且要注意适当地安排我们的出行时间以保证身体健康不受影响。

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