【减肥日记】豚骨拉面｜山药葛根玉米粉｜鸡蛋｜包子｜坚果小饼干｜亲嘴烧｜奇亚籽面包

160CM，54kg

饮食记录

早餐：🈚 午餐：一份豚骨拉面（10RMB）

晚餐：两勺山药葛根玉米粉➕一个鸡蛋🥚➕一个香菇青菜包 一盒（约25个）坚果小饼干➕5袋亲嘴烧➕一袋奇亚籽面包🍞

简单粗暴地放一下截图（以防我不知道自己花了多少钱(Ｔ▽Ｔ)，又咔咔乱炫）

习惯记录

🔹睡眠：4：30～8：00 12：50～13：20

失眠之夜。空调明明开着27度，但常年铺着两层被子的我没有适应过来，热得翻来覆去；以及玩手机太晚导致褪黑素分泌紊乱👉👈 🔸饮水：1500ml

▫️运动：散步40分钟

学校大有大的好处啊～逛一圈就很多运动量了（对我来说） 不知道是不是开放的，假装路过逛了一下，超想去瑜伽馆👉👈

🌬️心情：⊙ω⊙