如何调理经络不畅及情绪不佳引起的冬天手脚冰冷 在冬季，我们的身体也像家中取暖用的
如何调理经络不畅及情绪不佳引起的冬天手脚冰冷
在冬季，我们的身体也像家中取暖用的暖气一样，启动了自己的供暖系统，如果系统运转正常，手足温暖，系统出现问题，手足冰冷。手足是否温暖，取决于人体阳气是否充足、经络是否通畅、经络里面血液是否充足，以及体内是否有寒热的互斥状态存在。
特点：手足冰冷，身上不觉冷，爱生气，爱郁闷，爱作黛玉状忧愁善感，乳房不适
原因：通往手足上的经络，仅仅是大型的“交通要道”就有十二条，那些密密麻麻的细小的经络更是不计其数。很多情况下，我们的经络会因为情绪的影响而导致身体气运行的不畅，就像我们在饭桌上生气后，立刻会觉得胸口堵闷，饮食似乎无法下咽。手足上那些细小的经络也是这样，毕竟血液循环还是由气来推动的，气一旦停滞，血液随之缓慢，那么单位时间内，血液供给手足部位的阳气和热能就会减少，于是，手足冰冷产生。
养成好习惯：
1泡脚：材料可以选择八角茴香、红花
我们身上最大的干流经脉有十二条，其中6条经脉之根分别在脚上的６个穴位中，胃经、膀胱经、胆经经脉起源于双足，脾经、肾经、肝经经脉终止于双足，而且双足上的在编穴位有66个，约占全身穴位的1/10。利用浸有具热性和活血性质的八角茴香和红花的热水来浸泡这些经络和穴位，可以促进全身的经络和血脉畅通，改善手足冰冷的情况。
2糖玫瑰花（也可以改成玫瑰精油）。手有余香的玫瑰花，不但看起来令人赏心悦目，食用时更有很好的活血和舒缓情绪的作用，用它来佐餐可以令我们的身体产生愉悦感，从而变得不再那么压抑，同时它尚具有明显的通经络，或气血的作用，可以使得经络中的气血流通自然顺畅，温暖的阳气重回手足。
3梳头百遍
长江也好，黄河也罢，源头都是西部的大雪山，冰雪融化后，从至高之处，顺流而下，才能激荡千里，河道顺畅。人体也是一样的道理，头部是不少重要经脉的起点，包含了人体最长的经脉和支脉最多的经脉都是起源于头部，如果能够经常用木梳梳梳头部，能促进头部的经脉内血流的增加，这将对全身的气血流动的增强会有明显的改善，于是，手足开始回暖。木梳的选择也比较重要，不建议使用那些角制的梳子和塑料梳子，他们缺乏那种水木相依相感的特性，并且木制的梳子也要选用那些具有促进行气活血作用的桃木或是檀香木为宜。
4四肢经络按摩。当我们自然站位，向前伸开双臂，掌心相对时，我们上肢和下肢，包括手脚，内侧面就是身体内阴性经络的分布区域，而外侧则是阳气的分布区域。就像现代医学所说的静脉内的血流是回心的，动脉内的血流是出心的一样，经络内的气血也有自己的流向规律，阴性经络里面的气血就是从肩部流向手指或是从足部流向大腿，而阳性经络内的气血就是从手指流向肩部或是从大腿流向足部，这就提示我们，如果我们想促使这些导致手足冰冷的经络内的气血流动的话，自我按摩时，一定要注意要顺着血流的方向，这样会事半功倍，手足回暖。每天有1～2次足矣。
