大学生心理健康日 | 心向阳光，健康成长 天津安怡心理 天津市心理咨询哪家医院好
天津河北安怡医院是一家以精神与心理疾病防治和心理健康服务为主，集诊疗、教学、科研、康复、预防为一体的二级精神心理专科医院。医院构建了完善的临床心理和社会心理服务体系。门诊部设立精神科、内科、中医科、睡眠门诊、抑郁症诊疗门诊、中医精神科、心身障碍科、心理康复科、心理咨询与治疗中心、儿童青少年心理咨询中心、脑功能检查与治疗中心等多个专科与亚专科。开展了个体、团体心理治疗和行为治疗，设有心理咨询门诊、心理热线、网络咨询等多种咨询方式，帮助人们解决在恋爱、婚姻、就业、升学、工作、离退休等方面的心理障碍。
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2000年，“5.25”全国大学生心理健康节在北京师范大学拉开帷幕。
健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，意为关爱自我的心灵成长和健康。
活动的主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”，爱自己才能更好地爱他人。
随后，教育部、团中央、全国学联办公室向全国大学生发出倡议，把每年的5月25日确定为全国大学生心理健康日。
一，大学生心理健康标准
心理学家将大学生心理健康的标准描述为以下几点：
1.适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。
2.适度的自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。
3.在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。
4.理智、现实、客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。
5.适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。
6.有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力做客观估计。
7.能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会标准，对自己的工作能集中注意力。
8.有切合实际的生活目标。
9.具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。
10.有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。
二，大学生常见心理问题
01
环境适应问题：在大一新生中较为常见。
02
学习问题：大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题以及学习成绩差等。
03
人际关系问题：如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。
04
恋爱与性心理问题：大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。
05
性格与情绪问题：性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。
06
求职与择业问题：是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。
07
神经症问题：长期的睡眠困难、焦虑、抑郁、强迫、疑病、恐怖等都是神经症问题的临床表现症状。
三，如何面对心理问题
01
坦然面对
心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。
02
不要急于“诊断”
心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。
03
转移注意
心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入，是很有利于心理健康的。
04
调整生活规律
调整生活规律每当疫情发生时,总有这样一群人默默奉献,在防疫一线筑起坚实的防疫屏障的同时无数的暖心故事也在上演着。
05
不要排斥心理咨询
不要排斥心理咨询对严重的、难以排解的心理问题，也可寻求专家咨询及心理卫生机构的帮助。
心理和生理一样重要，都需要维护
希望大家从今天开始
能够学会关爱自己、温暖自己
少些郁闷，少些浮躁
多些开朗，多些自信
扫去心中的阴霾
给自己的心里种下一片阳光！
