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超全顺产过程记录 准妈妈们缓解下焦虑

2022-08-22 15:02 作者:可爱的宝宝哇啊哇  | 我要投稿

🌰出现疼痛

我是早上7点开始疼的,刚开始是隐隐作痛,不舒服但是并不要紧,给医生发了信息说让我疼痛有规律的时候再去医院。在家洗了一个澡,吃完午饭疼痛基本就规律的四五十分钟一次了。下午2:00到了医院,医生就要求住院了。

🌰进去打无痛的时候,医生会让你侧躺把后背弓起来。一共是两针,第一针是局部的麻药,有疼痛感但很快就结束了。第二针就是无痛分娩的麻药了,针比较长能感觉到针在用力往里走,但是有第一针局部麻药所以不会疼。医生说打完5-10分钟之后就没感觉了(但是我打完无痛接着就开到十指了,所以无痛的快乐我也没享受多久,有的姐妹会在打完无痛之后睡了一觉恢复体力)

🌰分娩

打完无痛护士把我推到了病房,这个时候突然一阵排便感袭来非常强烈,就觉得憋不住了下面不自觉的想用力。我跟护士和助产师说,我下面很不舒服 特别想拉💩。护士过来检查了一下说我已经全开 可以准备生了。之后拿了一个针管把羊水戳破,让我开始用力。

👀整个过程持续了一个多小时,最后没有侧切 只是轻微的撕裂,然后医生处理了一下小朋友,又处理了一下我,到全部结束一共一个半小时,首先孕期一定要做凯格尔运动,宝妈们孕期的时候可以在➕手机上安装个G动根据自身匹配的方案坚持打卡锻炼,♥️帮助增强盆底肌肌力,加速分娩过程,减少侧切撕裂的风险,还能避免孕期漏尿便秘的尴尬现象发生,下面在教一下怎么用力,主要注意两点 第一点 宫缩来的时候 屁股不要抬,腰往下沉贴着床。头不要抬太高,下巴抵住胸口憋气用力,心里默数十个数,然后吸气结束。默数十个数是重点!

🌟第二小孩的头出来之后医生会说不要再用力了,这时候还会有宫缩 所以很难控制去不用力,就像你正在噗噗噗的排便,让你一下憋住 肯定是憋不住的,可是不控制用力小孩肩膀太快出来就会撕裂或者只能侧切,所以忍不住想用力的时候就学狗喘气,用嘴一边说哈一边喘气。另外像网上15、20分钟生产结束的只是极少数,我一共生了一个半小时,医生都说我已经是教科书级别了。这个过程会让你慢慢变得不耐烦,觉得自己再努力也生不下来,但是一定要对自己有信心,只要记住宫缩就用力憋气十秒。

🌰产后恢复

关于顺产,很多姐妹关心对自己身体的影响。我拿我和我闺蜜举例,她是剖腹产我是顺产。我生产完2个小时医生就说让下床排排尿,我除了腿有点沉没什么别的感觉,她剖完过了麻药劲后还需要起床活动防止伤口黏连,她觉得很痛苦。

但除了刚开始几天有点疼 她出院回家之后伤口就好多了,手术的疤很靠下不明显。还有关于松紧…我现在是产后一年,前一段时间去医院检查医生说恢复的很好,我也有问过我老公,他觉得毫无差别,我俩的夫妻生活还是非常和谐,这和我孕期做凯格尔运动有很大的关联,不管剖还是顺,因为胎儿压迫都会导致盆底肌松弛的现象发生,所以建议孕期妈妈胎儿稳定后就可以开始做凯格尔运动锻炼了。


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