对每个女性来说，子宫不仅仅是特有的一个器官，也是孕育新生命的一个地方，更是身为女性的一个象征。子宫的健康与否对我们来说是非常重要的，但是由于很多女性生活中不注意好好爱护，导致子宫出现了病变，从而影响了身体健康。

在临床上，子宫肌瘤是比较常见的一种妇科疾病，尤其是处于中年的女性，子宫肌瘤更容易在这一年龄段发生。因此各位女性朋友一定要积极行动起来，呵护子宫健康。

子宫肌瘤是一种良性肿瘤，由于大家对肿瘤的恐惧，以为自己得了不治之症。但其实子宫肌瘤通过科学的手段治疗还是可以痊愈的，大家不用害怕。在生活中我们也需要做好预防措施，降低子宫肌瘤的发生率。

1、适龄婚育

在现代生活中晚婚晚育的女性越来越多，很多女性都有经济能力让自己享受单身的生活，但是在适当的年龄不生育不哺乳的话，也是容易增大患上子宫肌瘤的风险。所以建议事业型已婚女性也需要在适合的年龄段进行生育，调整好事业与家庭的平衡。一般来说比较好的生育年龄是25~34 岁，大家要合理安排好。

2、避免空气及辐射污染

在一些工业比较发达的城市，环境污染相对来说是比较严重的，导致我们吃进去的一些食物，或多或少的会影响到身体健康。而空气污染中的有害物质也会增加女性患有子宫肌瘤的风险。除此之外，电子产品是我们生活的必需品，如果是选购了一些不合格的产品容易出现辐射过量，对健康也是不利的，也会增加肌瘤的发病率。

3、采取科学的避孕措施

要想预防子宫肌瘤的发生，建议成年女性一定要做好避孕措施，避免频繁的人工流产。频繁的人工流产对身体的影响是很大的，会使得子宫内膜变得越来越薄，导致子宫内膜产生不可逆的创伤，因此也会使女性更容易患上子宫肌瘤。所以只有采取科学的避孕措施，才能降低子宫肌瘤的发生率。

4、避免肥胖

肥胖的女性更容易出现子宫肌瘤，子宫肌瘤的发生与雌激素水平是息息相关的。而肥胖的人群体脂较高，会影响机体雌激素的水平，从而对子宫健康造成影响。因此建议女性应该少吃脂肪含量高的食物，多注意运动锻炼，避免肥胖的情况。

子宫肌瘤的发生与很多因素有关，要想预防它，女性朋友就需要注意上述几点了。建议大家要做好预防和治疗措施，这样才能保证子宫的健康。

参考来源：

 

袁艳."浅谈子宫肌瘤的预防与治疗."影像研究与医学应用 .(2017).Print.