【开肩美背，深度缓解】脊柱理疗 矫正修复 肩颈舒缓

肩颈瑜伽，舒缓放松

打开双肩，大幅度活动，注意呼气吐气与动作的一致性，感受肩颈放松的舒适感，每组动作时间在十秒到五秒之间。