海鲜类大蒜蘑菇会不会让人拉肚子西宁东大医院去看一下效果好吗

人体消化食物需要各种消化液，包括唾液、胃液、胰液、胆汁、肠液。它们所含的各种消化酶，能将食物分解成人体可以吸收的小分子。但所有酶都是特异的，一种酶只催化一种化学反应，因此，消化酶的种类是多种多样的。

①巧用硒元素。硒元素能促进胰腺腺泡合成和分泌淀粉酶、脂肪酶，保护胰腺外分泌功能的正常运行。而且日常摄入充足的硒还能帮助预防多种ai症。

贝类、海鲜类、大蒜、蘑菇、鹌鹑蛋中含有硒元素。

②每天都吃早餐，避免暴饮暴食，减少胆结石的发生率。因为发生胆结石梗阻时，很容易导致胰液反流，或者胆汁进入胰腺，诱发炎症，使得胰液分泌异常。

另外，肝脏分泌的胆汁虽然不含消化酶，但能对脂肪起到乳化作用，与消化酶互相协同，是消化过程中不可缺少的。

像长期素食、不吃早餐，或是患有胆囊炎、胆结石的人，更易出现胆汁分泌不足的情况。这时，可以敲胆经、促分泌。

膝盖侧边有一个凸起的骨头，叫做腓骨小头，其前下方的凹陷处就是阳陵泉穴所在。从阳陵泉穴直下三指宽左右的范围，就是胆囊穴。

用指切法掐穴位，一抬一按，感觉舒服为宜，做100次，能起到保护胆囊、刺激胆汁酸分泌的作用。