比起深夜emo，这个才更可怕
失眠这个词大家一定不陌生，有数据表明，中国成年人失眠发生率高达38.2%，中国超过3亿人存在着不同程度的睡眠障碍，这样说或许您没有很大的触动，事实上，平均每五个人里，就有一个人经历过或正在遭受着失眠的折磨。那么怎样定义失眠呢？睡到半夜醒来算不算？整晚通宵不睡算不算？一起来认识一下失眠吧。
失眠的两大症状：
1.对睡眠质量不满意：
上床后怎么也睡不着；
夜里睡醒好几次，醒来后很难再次入睡；
总体睡眠时间不足6.5小时；
早晨醒得早，但醒来后仍然感到疲惫。
2.白天的正常生活工作受到影响
白天常感到困倦、疲劳、想睡觉；
工作和学习上难以集中精力，记忆力下降；常感到焦虑不安、情绪低落等不良情绪；
正常的社会交往、工作、学习受到影响等。
满足了以上的情况，造成生活困扰，排除其它精神疾患或药物依赖，每周至少3次，并且持续时间超过3个月，才把它认定为失眠。
失眠是一种常见病，往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，单单的凭借我认为或我觉得我患上失眠病了肯定是不严谨、不科学的。如果您身上确实有上述的“症状”且自身无法缓解，一定不要讳疾忌医，去专业的医院详细评估是最明智的选择。
