一年变化有四个季，一天变化有十二时。

在中医理论中，四季春、夏、秋、冬的变换是一个完整的循环，有一套相应的养生理论。

那么，一天24小时也是如此。古人将一天划分为十二个时辰，每个时辰的经气会随着时间的流动，注入各个相应的脏腑经络，保证人体正常功能活动，与人健康与否息息相关，这个就是十二时辰养生法。

那么，十二时辰都有哪些呢？

按两小时一个时辰算，分别是子时、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、午时、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

子时——睡觉保护阳气

半夜23点到1点的时候叫子时，按照阴阳消长的规律，这个时候阴气是最重的，而阴是主睡眠的，我们要顺从这个阴阳的消长规律，此时我们要睡觉来保护阳气。

丑时——肝经造血时间

丑时是1点到3点的时候，是肝经值班。肝脏要解毒、要造血，就是在这个时候进行，所以半夜千万别去酗酒、别沉迷于游戏，要有好的睡眠。有肝病的人多是爱熬夜的人，因为半夜肝要造血、要解毒，如果不给它喘息的机会，自然就容易发病。

寅时——深度睡眠状态

人睡得最死的时候应该是寅时，也就是3点到5点，肺经当令。这个时候恰恰是人体气血由静转动的过程，它是通过深度睡眠来完成的。

卯时——空腹喝水，排出毒素

卯时大肠经值班，就是早上5到7点的时候，起床后要喝一杯空腹水。大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上水的帮助，大便就下来了，就能帮助解毒。中医认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时才能正常的排便。

持正安和康养馆创业门槛低

健康产业创业门槛较高，包含两个问题。第一，投资相对较大，目前市面上康养馆开店成本基本上都是在十几二十万，把一批有创业梦想的全职女性，挡在了门外。第二，从业人员在从事健康行业本身是需要有较高的文化素养和技能知识储备，这是个隐形的门槛，但是也客观上造成了许多进入这个赛道的创业者大多数都以失败而告终。

持正安和康养馆解决康养业困境

40岁以上的全职女性，由于综合竞争力的下降，其就业广度和市场竞争力都趋于下降，而收入水平的降低，却又同时面临上有老下有小的生活困境，独立创业却面临资金和知识储备的双重考验，因此创业门槛低，成功概率高的创业项目，成为解决众多面临中年危机广大女性群体的福音。