100个思维模型（41%）福格行为模型

福格行为模型

来源：斯坦福说服力

科技实验室主任

BJ Fogg命名

概念

人的行为的三个触发因素：

动机、能力、提示 同时出现时

动机-欲望-“想做”

能力-本事-“能做”

提示-信号-“做吧”

举例

赵老师的红高粱模特队小品

“这条道，就是村头的八里庄大桥”

——说你有能力

“将来会成为世界的名劳模！”

——给你动机

“Come 进去！”

——给你提示

可视化表达

如上图，

横坐标A表示能做的程度

纵坐标M表示想做的意愿

函数线代表行为界限

点P表示触发提示

问题

1.想而不能

2.能而不想

3.又能又想但缺乏触发条件

措施

“挪”与“炸”

挪：将行为点向上或向右挪

直至到行为线上方

提高动机，分解困难

炸：扩大触发条件

像炸弹一样引爆行为点

劝人

劝人坚持：

夸张希望-弱化困难-设定触发条件

劝人放弃：

弱化希望-夸张困难-抹除触发条件

个人运用（雾）

劝看网课：

1.我学会了不仅可以名列前茅

收获荣誉，还能辅助姐姐学数学

2.我已经在一周内学完集合了

剩下的一定很简单

3.就今晚8:40开始（》o《）