44《心锚》

        蚊子：我想问问大家有没有一种感觉，小的时候很羡慕别人可以拥有某件物品，或者去过某个地方，亦或者是做成某件事情。这个羡慕一直伴随我们很久很久...似乎有时候想起会哽咽，而有时候有朋友提起的时候，又会夹杂了其他感受...但是长大了...有些似乎又没什么大不了的，有些似乎还挥之不去...

        小为：这种感觉叫做【心锚】。就类似于当我失恋的时候，经常听某一首歌，即使很多年之后，已经过去了，甚至成家了，突然听到这首歌，也会心头一紧，这就是形成了【心锚】。又或者我小时候看到火影里面超级感动的场景，我已经和动漫里面的人物产生了连结，这个时候的bgm就会与这种感动产生链接。即使多年以后，动漫过去了，听到这首bgm，也会心头一紧。
        而你这个小时候羡慕别人拥有物品的感受也形成了【心锚】的效果。所以，那件事已经没关系了，但是感觉的链接还在。
        小时候某些判断会不准确，也会形成很多毫无理由的【心锚】，让我们自身特别生气或者伤心。
        通过长大之后回忆过去，拆解当时的情景，发现，喔！原来只是一件小事，也有助于消解这种【心锚】对自己的影响
        我们看到有些人会有极其过分的【心锚】效应，比如简单的一句口舌之争，能够把这个人激得暴跳如雷，甚至暴打对方。理性来看，一句口舌之争和暴打对方是不对等的，但对于这个人来说，不仅仅意味着是一句口舌，还意味着他从小到大遇到的某些印象非常深的挫败，所以对于他来说，他要面对的不仅仅是一句口舌，还有他的童年。
        当然，【心锚】用得好，也是有非常多的好处和价值的。
        比如说，听课就想睡觉。那当我们真正想学习的时候，就要避免和以前听课的场景类似，因为类似就会激起【心锚】效应，让我们犯困。所以，更换和以往不同的学习场合，也有助于提高我们的效率。
        又或者，被应用得最多最有效的就是比赛场合。每次得分都和队友击掌，这种击掌就会种下高能量的【心锚】。如此一来，即使士气低下的时候，击一下掌，也会重新激起我们那种得分的激情和冲劲，颓势就会被扭转，重新获得斗志。