深圳男科医院|深圳男科医院免费咨询|深圳鹏程医院在线咨询

　　深圳男科医院在线科普：想实现高质量的房事，以下几个小技巧是可以参考的哦，如果实在没有办法就来咨询我！

　　日常生活尽量少喝酒、少抽烟，少熬夜，养成一个良好的生活习惯，对身体健康是有益的，心态好了体质强了房事自然如意了。

　　常运动，少久坐，一些凯格尔运动，锻炼下肢力量运动等，对性能力都是有帮助的。

　　平时可以吃一些对男性生理有益处的食物或保健食品，来补充男性所需的各类营养，为房事中身体的质量搭建一个好基础。

　　学会掌握房事的技巧和节奏，一定要做好充足的前戏，不要直奔主题，对方也会对房事不再充满更丰富的幻想，影响表现。

　　如果实在太敏感，也可通过戴避孕套的方式来预防过早射精，这在某种程度上，也是有一定效果的。

　　以上就是关于房事时间忽长忽短的改善方法了，希望对你有所帮助。如果您出现的情况较为严重，长期性生活很难维持满意时间时，建议及时到正规医院检查，避免导致病情越来越严重。

关注我、私信我、咨询我、了解更多生活小技巧！