脾胃虚弱怎么办？牢记这四点！

第一个，脾它是主四肢肌肉的，所以脾虚往往就会出现疲劳乏力、少气懒言以及形体消瘦这些症状。

第二个，脾虚会导致胃胀、食欲减退、便秘或者大便稀溏这些症状。

第三个，脾虚体内湿气容易大，所以脸就爱出痘、出油、长痘，同时舌头会胖大，舌边的齿痕也比较重。

第四个，脾虚的人也会出现失眠，睡觉的时候，有些还会流口水，同时会有记忆力减退。

所以今天通过这篇文章，教大家四招，可以对脾胃虚弱的患者，有一定的帮助。

第一个，三餐一定要定时定量，不要暴饮暴食，另外饭后不要立即喝水，以免稀释胃液，影响消化。

第二个，要吃清淡、易消化的食物，少吃油炸、烟熏以及辛辣食物。

第三个，生活作息一定要规律，不要熬夜，另外还要调畅情志，不要经常生气、发脾气。

第四个，热敷或者按摩胃脘部，尤其适用于脾胃虚寒的人。

如果屏幕前的您患有多年的脾胃病，一定要辨证施治，对症治疗，找到病根的所在，同时要遵医嘱进行针对性的调理，不要自己擅自用药或者停药。我是赵国秀赵院长，如果您也有胃肠的问题，可以把症状和病情发给我，我来帮您综合辩证。