呼吸

今天又学习了擤气 什么是擤气 以前说过几次 但是感悟不深 现在 有一点了 擤鼻子 你要怎么擤 是捏住鼻子 再擤 这是为什么呢 为了捏住鼻子 减少出气空间 增加内压 然后气发出去才有力量 我为什么有一点感悟了 是我的女儿 我帮她擤鼻涕 我没有捏她的鼻子 因为配合不好 如果我捏的重了 她就会反冲耳膜 所以 我没有捏 她呢 也不会闭气加压 这样擤鼻涕 就是鼻子呼气而已 无非急一点 这擤的出来吗 擤不出来 那么不捏鼻子 怎么闭气加压呢   很简单 在于闭气的这一瞬间 你看 肺到口 是有一段距离的 这一段距离 也是充满空气的 如果你没有闭气 也就是没有关闭气管盖子 你的肺呼气 气是直接从口腔鼻腔就出去了 而你关闭一下 肺呼气 你的气会直顶气管盖子 是冲破的 这就是闭气加压 是通过这一闭 关注了胸腔的出口 这一冲 胸压 腹压 都会受到影响 气冲不出去 膈肌上不去 腹压也就保持了 当然 闭一下下 一点点就可以了 这可以用来瞬间的发力 吸气 呼气 呼的好好的 你闭一下气 这一下 就是有爆发力的 那么 鼻子的呼气 是 近似于哼 嘴的呢 就是哈 从这里 我们就可以看到另一要点 我们都知道 舌顶上颚 牙齿轻叩 嘴唇微张 这样是为了什么 舌顶上腭 是为了拉伸内在筋膜结构 是提吊 牙齿轻叩 是为了稳固颌关节 嘴唇微张 就是为了吐气了 舌顶上腭 牙齿轻叩 就形成了口腔的一个结构 那就是 咧嘴 这一咧 你会发现 鼻息擤气更冲 口呼擤气更强 因为舌头上顶 占据了口腔空间 你口呼时 气息也是很冲的 舌头微微一开 就可以吐气 这个时候 你的哈气 如同吐痰一样 这哼哈二气 就是擤鼻涕和刮痰 什么是刮痰 孙悟空那个经典的口音 就是刮痰 就是哈气 就是擤气 所以鼻子也可以和口腔一样 做一些减小鼻腔空间的操作 如皱鼻 还是孙悟空的经典动作 皱鼻子 咔痰气 这是口鼻的 还有肺的 肺就自然呼吸就像 膈肌要保持下沉 和两侧打开 同时腹腔微微收束 保持气沉丹田 这就是从口鼻 到胸 到腹 到罡 这上下气口的细节 到手 到脚 力量自然也就到了 擤气 有人说 是借用哼 哈 的内在震动 这是对的 但是这种震动 是要掐住上下气口 才能更好的震动内在 所以有人说胡玉涛老师的刮痰式的呼气 不是擤气 觉得不是太理解 发出声音 的确是重了点 但是这种声音 也只是气声 并不是声带震动发出的声音 所以 不算是努气 也算是内外合一的一种了 当然了 我没学过八极 不太了解擤气 所以 其中乾坤 可能大有不同 以后再说了 那么 形意拳 用不用擤气呢 不用 但是发力时的呼气方式要不要借用呢 要 也就是 吸气 闭气 呼气 闭气 吸气 这个或长或短的闭气 就是为了增加呼吸的力量 要做到细长的呼吸 增加内压的积蓄 那你说了 内家拳的气 不是呼吸 你在呼吸上找功夫 是白费功夫 那么 你身躯的内压都保持不了 真的靠松松沉沉 就打人 那需要很强的基础素质的 我是没有这么强的气 我很虚 也很弱 所以只能在呼吸上找协调了