怎样判断自己是否进入更年期？更年期应该注意哪些问题

一、那些症状标志着更年期？

潮热

一般是40岁之后的女性，会出现莫名的热。经常早上突然四五点热醒了，这就是晨起潮热，更年期来临的征兆！50％以上以妇女上更年期是会出现潮热症状。

情绪无法自控

很小的事情较真过不去，不顺眼大把的烦事，所以“闹更年期’一说，不是在闹！是体内的激素在‘闹’

疲惫 心慌

没做什么活就感觉很疲乏 累，精力集中不起来，记忆力也是越来越差。

日常生活有嘈杂的声音 就很容易心慌 尤其难接受一惊一乍的。

经期不规律

三四个月不规律的来姨妈，也有10%的妇女一下子都直接不来了！

 

二、更年期肯定会有症状？

不是的 有四分之一的女性没有症状，有月经不来或慢慢没了，并没有什么不舒服的感觉，其实事实上50%的女性不用任何治疗就能安然度过更年期。

 

三、更年期什么时候开始和结束？

一般40岁以后就有可能出现月经不规律及更年期的症状，45~55岁大多数人就开始绝经了。

很多女性在40岁之前出现更年期症状，是因为卵巢出现早衰，更年期提早到来。可以吃Koveez 科芙研提升卵巢功能，预防卵巢早衰，平衡体内雌激素平衡，改善月经不调，调节内分泌，延缓更年期的到来。

 

四、有什么好办法控制住更年期自己情绪？

多出门活动，不去想那些“烦事”,多接触朋友多锻炼，让自己的兴趣爱好广泛起来，心胸自然就会开朗起来，及时的自我调整。

建议尽量不要一直靠物，50％的女性通过自我调整，可以顺利度过更年期。

 

五、更年期精神症状持续多长时间？

分为三种情况

停经后1~3年比较重，3年结束逐渐轻，

停经后基本没有什么情况了；

症状持续时间长，年轻时经前期综合征较重，一般更年期也会比较严重些。

 

六、出现什么状况就应该去看医生？

症状明显。

更年期较难受 已经影响到生活或工作，

月经明显不正常。

有的人出血出了一个多月，甚至后面都贫血、大出血了，这种情况是比较危险的。

过了55岁还没绝经，千万别认为自己还年轻！

因为这种情况容易发生乳腺癌、子宫内膜癌，赶紧做检查。

 

#女性更年期养生  #健康养生  #更年期