如何健康喝茶，百茶帮给你七大建议

茶叶作为一种健康的饮品，很受大家的喜爱，科学证明，长期饮茶有助于身体健康，但是喝茶也是要讲究方式方法的，如果喝茶采用了错误的方法，不仅对身体起不到好处，反而会伤害身体，那么该如何健康喝茶呢，小编给你七个建议。

1.不同体质喝不同的茶。每个人的体质喝的茶叶也都是不一样的，要根据不同的体质来选择适合自己的茶叶，并不是这款茶好喝，那么谁都可以去喝，茶叶也有着不同的区分，绿茶性凉，建议胃不好的人喝红茶，新的绿茶放久一点再喝也可以；有肥胖问题的人建议喝乌龙茶、黑茶。百茶帮的茶种十分丰富，从建立之初始终坚持原茶原产，从源头甄选好货，茶味纯正，茶香浓醇，能够满足不同体质人群茶饮需求。

2.不同季节喝不同的茶。建议春天多喝绿茶，冬天喝暖胃红茶。但主要还要看个人喜好。百茶帮的绿茶油嫩有光泽，摸上去完整紧实，茶种丰富，红茶更是饮之香高味甜、口感顺滑、甘醇香甜，细腻醇厚。

3.每天泡两三次茶。有很多茶友喜欢一壶茶喝上一整天，这样喝茶只会越喝越淡，越喝越没有滋味，茶叶的营养成分也会越来越少，小编建议茶淡了应倒掉重新泡，一天泡两三次最好，也不要冲泡次数过多，以免茶水过浓。

4.别喝太浓的茶。饮茶尽量清淡，特别是在睡觉前，由于茶叶里面含有多酚类化合物会影响矿物质吸收，对神经刺激也大，可能会造成失眠等现象，建议150毫升的水放3克茶叶。

5.不喝隔夜茶。在前几期小编分享过隔夜茶的相关知识，没有研究证明，喝了隔夜茶会中毒，但是由于环境条件等各种因素，茶放了一夜，难免有微生物污染，卫生不能保证，所以不建议喝隔夜茶，当然隔夜茶也有一些小妙用，大家可以去翻看一下之前的分享。

6.黑茶、红茶用开水泡。通常来说，为了不破坏茶叶里面的茶多酚等物质，一般饮茶应用80℃的水，其实未必所有的茶叶都要按照这个标准，小编建议嫩的一芽一叶茶可用低水温泡，而黑茶、红茶完全可用开水泡。

7.密封、低温存茶。在前几期的文章中小编已经给大家分享过为什么要注重存茶已经该如何存茶等相关问题，相信大家也是有所了解的，小编建议大家将茶罐装满，或者用密封袋封好，像百茶帮的茶叶采用的是牛皮纸进行包装的，轻轻一折便会与外界空气相互隔绝，这样就可以有效避免茶多酚被氧化，同时也可以防止串味，将密封好的茶叶放在冰箱里，这样存好的茶叶过一段时间，茶味都不会减。

生活中饮茶要讲求方式方法，大家在饮茶的过程中，不妨多注意小编给大家提的七个建议，会让你饮茶的体验变得更好，也会更利于身体健康，关注小编，带你了解更多饮茶知识。