TED演讲:改变自己只需要两年时间

一、浪费两年很简单,但是用微小的行动实在的付出和一致性你可以创造很多价值
1.早晨规划自己的行程精将深层的影响你的情绪和压力。
2.冥想几分钟,使自己变得更自觉。
3.浪费两年和每天有着充分的时间向着自己的目标前进的不同,取决于看问题的角度罢了
二、你真的很想要,不需要他人来决定你,不要让恐惧支配你,别让社会规则困住你,年龄只是束缚,我们都应该赋予自己的独特性,并与自己的局限性作斗争。
三、自控
规律作息,运动和冥想读书并不是为了达到最终目标,而是为了让自己慢慢向目标努力
控制自己的人生,拿回自己的健康,管控自己的情绪,监控自己的生活,规划自己的时间。
四、对人好一点
家庭:不再发火,不再批评,看见他们的优点,你爱她们胜于一切
职场:
人好而且很和善可以让周边的人更尊重你,勿发号施令、激进。
学会在正当理由下多说不,人们会更加容易接受
并更看中你说的好,因为你的时间价值会增加。不用变得吓人来获得尊重。
重点!!!建立信任还有健康、长期的关系。
压制你的自负,去爱和信任他人不只2年。