NMN与大脑：改善衰老

最近在知乎上，看到有人说“如果你已经不年轻了，你就不要想着去谈恋爱了，因为你现在谈的这个对象，可能是你的坟墓。”

说出这句话的人，是一位32岁的程序员，他因为长期加班，导致身体出现了一些问题。但他并不知道如何去治疗，于是选择了吃药。就在他吃药一个月之后，发现自己变得不一样了，精力旺盛了不少。而且他还发现自己记忆力变好了很多，反应也变快了。这让他很开心，也是因为自己身体变好了，他才更加有自信去面对工作上的困难。虽然他已经不年轻了，但通过吃药之后改变是真的很明显。于是网友们都开始讨论起“人老心不老”这个话题。

一、【为什么会出现“人老心不老”这个现象？】

其实这是因为我们的大脑中有一种物质，叫 NAD+。我们可以把它看成是一种辅酶，它的主要功能就是保护和修复细胞，延缓细胞的衰老。

但随着年龄的增长， NAD+的含量会下降，并且人体内的 NAD+含量减少，大脑就会出现退化。而且这种退化是不可逆转的，这就导致我们的记忆力、注意力、认知能力、反应速度都会下降。

而大脑衰老其实也是导致我们衰老的原因之一。我们在年轻时，大脑中存在着大量的 NAD+。当我们随着年龄增长时，大脑中 NAD+的含量会减少，从而导致认知能力下降、记忆力减退、注意力不集中等现象。

二、【关于大脑衰老的原因】

人的大脑从20岁开始，就会开始衰老。人在年轻时，大脑细胞是非常活跃的，因为细胞里有很多线粒体，而线粒体可以为大脑提供能量。

但随着时间的推移，细胞里的线粒体会越来越少。这就导致大脑能量变少了，于是大脑就出现了衰老。不过其实衰老是一个很复杂的过程，因为它有很多因素影响着大脑的衰老。

而且当我们在年轻时，受到的各种压力、营养不足、遗传因素等都会对大脑产生影响。

三、【NMN是什么？】

NMN，全称β-烟酰胺单核苷酸，也就是我们常说的 NAD+前体，它在人体内存在于所有生物中，包括我们的 DNA。

但是随着年龄的增长，我们体内的 NAD+水平会不断下降，而 NAD+是决定我们能否长寿的重要因素。所以如果身体内 NAD+水平下降的话，那么就会加速衰老的进程。

在20多岁的时候，我们体内 NAD+水平非常高。这是因为随着年龄增长，人体内酶的活性会下降，从而影响到 NAD+水平。

而 NMN正是补充体内 NAD+水平最好的一种方式。所以 NMN被称为“返老还童”之神药。

四、【NMN可以改善衰老吗？】

在衰老领域，有大量的科学研究证明， NMN可以延长寿命。有实验发现，服用 NMN的实验组比对照组的人平均多活7年。这个实验还表明，在衰老过程中， NAD+水平下降是衰老的重要标志。 NAD+水平的降低，则会导致线粒体功能受损。而线粒体功能受损是引起衰老和其他疾病的一个重要因素。

人的衰老，不是从18岁开始的。在18岁之前，我们的身体和大脑都在不断的发育，并且不断地进行学习和进化。而当我们逐渐变老之后，我们的大脑也会逐渐衰老。而 NMN通过提升 NAD+水平，来保护大脑的健康。当我们大脑健康时，我们的身体也会变得更加年轻。

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