瑞珠：什么？！干眼症居然是看手机看出来的？
现如今，大部分人生活中离不开电脑、手机，而长时间视屏导致眨眼频率下降，是引发干眼症的主要原因；过度用眼导致视疲劳，甚至会视力下降发展成为近视。
长时间看电子屏幕导致眨眼频率下降，是引发干眼症的主要原因。覆盖在眼睛表面的泪膜可起润滑和保湿作用，若一直不眨眼，任由泪膜中的液体蒸发，眼表就会失去保护层，眼睛就会出现不适。正常的眨眼频率约为15-20次/分，但由于长时间看手机、电脑、电视，注意力过于集中，就会在无形中减少眨眼次数，有时可能会降至7-8次/分，甚至1次/分。
干眼，是指任何原因引起的泪液异常，从而导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适，眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。泪膜在其中扮演重要角色。虽然泪膜是很薄的一层，但从外到里包括脂质层、水液层和黏蛋白层。泪膜破裂时间（tear break-up time，BUT），就是用以评估泪膜稳定度。正常为10-45秒，＜10秒为泪膜不稳定。
当你看电脑久了，觉得视线变模糊，但是眨眨眼睛后，好像又能看得清了，通常就是由于长时间对着屏幕，泪膜不稳定，导致视物模糊，但是眨眼后，泪膜结构改善，视力又会有所提升。泪膜不稳定，除了前面说的泪液的基础分泌量减少，还和脂质层存在很大关系。这也是为什么很多爱画眼妆的女生，容易觉得眼睛干的原因。
面对干眼症很多人想的是是不是多流眼泪就好了，并不是！患上干眼症，眼睛会变得异常干涩，有时候甚至流不出眼泪，所以这个方法是不可靠的。那么正确的做法应该是这样的呢?
首先，肯定还是要改善用眼习惯。比如减少电子产品试用时间，近距离用眼20分钟后，就看远20秒休息一下。不要熬夜，早点睡觉，等等。但是这些都是说起来容易，做起来很困难。
其次，适当补充人工泪液。这里提醒大家不要随意上网买一些网红眼药水，谨防防腐剂伤眼。瑞珠®聚乙烯醇滴眼液就对预防干眼症有一定作用，其不含任何防腐剂，主要成分由大分子聚乙烯醇构成，是医学里人工泪液的常用成分，温和不刺激。能有效缓解眼睛疲劳、干涩等症状。
再次，睑板腺按摩。存在睑板腺功能障碍的人，除了要注意眼睑卫生，必要时根据情况口服或者局部滴用抗生素眼药水外，还可以使用热敷和按摩的方法来帮助改善睑板腺分泌功能。
眼睛是发现美的途径，视界清晰才能看这个世界更加明亮，保护眼睛不是小事，我们应该把护眼爱眼牢记在心。
