心劲

人的肢体活动停止，此刻也只有一种力量依然存在，一种巅然沛力，永不停止，那就是心力。

“抱一个大西瓜”，是心力。

当感受到两臂动脉血的每次呼吸的充盈，都是心力的一次显现。打拳用力莫过于此。皆是本能反应，就跟膝跳反射一样。

这是上部身体状态。

双腿微曲，也是心力。

当由于长时间微曲，腿部肌肉因疲劳而痉挛来获得新的血液循环时，那就是心推动血液的力量，其状若骑马，不是说摆个假样子，而是跟骑马一样上下起伏，其力从下来，好似一股冲劲，冲回心房。

初次，站到腿软，等它痉挛，自然出现，身体会随之自动上下。

感受一次后，可用呼吸引导，吸时腿部内侧微微收束，身体随着收束，微微站起；呼气，腿部内侧放松，身体微微下蹲。慢慢自然出现骑马的感觉，腿也不累，能够久站。

跟现代生理学说的小腿是第二心脏，如此心脏得到了锻炼，那心肌更是有力，泵血也更是很强力。

这是身体下部。

沟通上下

这种由下而上的力，也是符合冲脉的正常运作的。故而，由下而冲，由冲而上。