喝了这么多年牛奶，才知道驼奶更适合喝！

牛奶伴随着很多人的幼年、少年、青年，甚至是老年。大家喝牛奶的原因多种多样，有人因为好喝，有人为了长高，有人当作早餐……不管原因是什么，大家之所以如此热衷喝牛奶是因为它健康。但牛奶真的适合我们吗？它真的健康吗？

牛奶能补充钙等营养，确实对身体有利，但前提是你不会乳糖不耐受，而且确实无法从其它渠道获得这些营养。相比较牛奶，其实驼奶更适合我们当做日常营养来源。

驼奶营养价值高，它含有不少于牛奶的蛋白质和营养元素，并且在某些成分含量上比牛奶更多。因此喝驼奶也能补充身体需要的钙、硒、铁等原因，驼奶含有的乳糖更少，造成乳糖不耐受的概率更小，更温和。

驼奶造成肥胖的概率更小。肥胖问题不只是成人要面临的难题，如今很多儿童也出现肥胖问题。而牛奶含有的乳糖、脂肪更多，造成肥胖的概率更大。驼奶脂肪含量少，且热量少，正常饮用通常不会引起肥胖问题。

驼奶对人体好处多多。驼奶不只可以提高身体免疫力，还能强身健体，帮助儿童长高和身体发育。驼奶不仅可以补钙，它还能补充多种微量元素，比如维C、维E、硒元素、铁元素、牛磺酸、免疫球蛋白、溶菌酶等。

驼奶除了适合儿童外，还更适合缺乏营养的人群，比如因为衰老肠胃功能消化下降引起营养不良的老人；或者因为总是吃外卖，营养摄入不均衡的亚健康成年人等。这些人每天两杯驼奶，能够养身。