【自律人必备】10个高效自律神器！效率暴涨无痛养成好习惯｜Cecily

十大高效自律神器

1.计划本

（1）左页大格做月度计划，记录一些重要的时间节点（比如考试，出行项目，出行时间，项目Deadline）

（在月初的时候就可以清晰地知道了自已这个月所有的安排和计划）

（2）右页拆分具体习惯，进行每日的复盘打卡，查看进度，完成在相应位置打钩

（3）想要养成自律的习惯，就要形成专属自已的自律模式

①具体可实行的计划/时限

②件件有着落的检查完成进度

2.To do list本

（1）帮忙梳理当日的待办事项和学习

（2）列当日具体的计划，做完一项就打钩

（比如非常具体的今天的工作：写脚本，学习提升：上两节管理课程）

（3）小小一本放在包里，方便携带。

（4）可以随手写写灵感记记作业

3.康奈尔笔记本

（1）康奈尔笔记本已经直接做好了分区

（2）康纳尔笔记本的格子比横线排版更适合做各种笔记的需求

4.便签纸

5.索引贴

（1）做笔记分隔

（2）查找笔记

（3）……

6.计时器闹钟

（1）可以帮助自已专注地完成学习和工作

（2）可以提醒自已不要久坐

7.100天倒计时日历

（1）能使自已对时间更有掌握

（2）我们在做期限挑战和规划的时候，可以加入一些增强目标感，信念感的仪式

（比如给100天后的自已写一封信，想象当时是何情何景，给自已建立信心）

8.超可爱贴纸

（1）分成自律日子和加油打气，里面的内容向上、励志、有趣

（2）可以贴在家里的电脑、本子上等，鼓励正在进步的自已，给自已营造正能量自律的氛围