从中医的角度对“熬夜”进行根治

人一身之正气，是与生物钟相匹配的。正气盛，则阴阳制衡，人的作息自然会随着先天生物钟健康运行。正气衰，则阴阳失调，就会喜欢昼伏夜出。以中医的角度治疗“熬夜”，则不需要对“生物钟”本身做出修正。脾胃乃“后天之本”，只需要按时吃三餐，保持气与血充盛，自然就会精与神饱满，从而自然的迎合天地的变化，以达到早睡早起的目的。

所以，夜里睡不着，不要产生负面情绪，要顺其自然的熬夜，在顺其自然的基础上，慢慢调节身心的健康。问题没出在生物钟上。就算强行更改了生物钟，很快又会“恢复原状”。因为改生物只是治标不治本。人正气不足的同时，必然会阴气偏胜，阴气盛自然就更适合黑夜，在夜里更加精神。所以，调节阴阳平衡，才是治疗熬夜的根本，阴气降下去了，在夜里自然就不会阴气亢盛睡不着了，因为阴气的本性是喜“静”的。

事实证明，我治疗熬夜的方法是有科学依据的。这是国家统一教材里对“气”的描述。“卫气”影响睡眠。人的“正气”就是由“元气、宗气、营气、卫气”四气构成的。所以我治疗熬夜的方法，是完全正确的，且有科学依据的。