Jo的一周课表(10.22-10.28)
2023-10-23 08:38 作者:Jo姐-growwithjo | 我要投稿
初学者:两个视频选一个
进阶者:两个视频全都要

星期日:
星期一:
星期二:
【Jo的孕期高效燃脂运动】30min|孕期运动请遵医嘱 注意安全
星期三:
星期四:
星期五:
【Jo的踏步燃脂训练】20min|低强度 你正需要的全身训练
星期六:
休息日~
根据自身情况调节休息哦⛲️
祝大家生活愉快~
初学者:两个视频选一个
进阶者:两个视频全都要
星期日:
星期一:
星期二:
【Jo的孕期高效燃脂运动】30min|孕期运动请遵医嘱 注意安全
星期三:
星期四:
星期五:
【Jo的踏步燃脂训练】20min|低强度 你正需要的全身训练
星期六:
休息日~
根据自身情况调节休息哦⛲️
祝大家生活愉快~